BMI 계산기
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저체중
정상
과체중
비만
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정상 체중 범위
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표준 체중 (BMI 22)
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표준 체중과의 차이
BMI(체질량지수)란?
BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 키와 몸무게를 이용하여 비만 정도를 판단하는 국제적 지표입니다. 계산 공식은 체중(kg) ÷ 키(m)²입니다.
대한비만학회 BMI 기준
아시아인은 서양인에 비해 같은 BMI에서도 체지방률이 높고 비만 관련 질환 위험이 크기 때문에, 대한비만학회에서는 WHO 기준보다 엄격한 아시아-태평양 기준을 적용합니다.
| 분류 | BMI 범위 |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 |
| 과체중 (비만 전 단계) | 23 ~ 24.9 |
| 비만 1단계 | 25 ~ 29.9 |
| 비만 2단계 | 30 ~ 34.9 |
| 비만 3단계 (초고도비만) | 35 이상 |
자주 묻는 질문
BMI만으로 건강 상태를 판단할 수 있나요?
BMI는 간편한 비만 선별 도구이지만 한계가 있습니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있고, 반대로 BMI가 정상이라도 복부비만이 있을 수 있습니다. 정확한 판단은 체지방률, 허리둘레 등을 함께 고려해야 합니다.
한국 기준과 WHO 기준이 다른 이유는 무엇인가요?
WHO 기준은 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 분류하지만, 아시아인은 같은 BMI에서 체지방률이 높고 당뇨·심혈관 질환 위험이 더 크기 때문에 대한비만학회에서 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 분류합니다.
표준 체중은 어떻게 계산하나요?
이 계산기에서는 BMI 22를 기준으로 표준 체중을 산출합니다. 공식은 22 × 키(m)²입니다. 예를 들어 키가 170cm라면 표준 체중은 22 × 1.7² = 약 63.6kg입니다.
어린이도 이 계산기를 사용할 수 있나요?
이 계산기는 성인(만 18세 이상) 기준입니다. 어린이와 청소년은 연령·성별에 따른 별도의 성장 곡선 기준을 적용해야 하므로, 소아과 전문의와 상담하시기 바랍니다.